マグネシウム欠乏症

マグネシウム欠乏症

研究 マグネシウム欠乏症は世界人口全体に蔓延しており、心血管疾患や早期死亡などの慢性疾患の主な原因の1つである可能性があり、公衆衛生上の危機とみなされるべきであると示唆されています。

 

残念なことに、マグネシウム欠乏症は、この重要なミネラルが細胞間に存在するため、単純な血液検査で検出するのは簡単ではありません。 マグネシウム血清レベル 代表する 身体の総マグネシウム貯蔵量のわずか 0.8% しかないため、身体の実際のマグネシウム状態を構成する他の組織内のマグネシウムの指標としては不十分です。

適切な検査方法の欠如は、マグネシウム欠乏症がしばしば検出されない主な要因です。

マグネシウム欠乏症の兆候や症状には次のようなものがあります。

  • 不穏下肢症候群
  • 高血圧
  • 筋肉が弱くて痛む、または筋肉のけいれん
  • 循環器疾患
  • 便秘
  • 骨粗鬆症
  • 不眠症
  • 歯の空洞
  • ストレス、不安、気分の変動

これらの症状の多くは他の症状に関連している可能性があるため、発見するのが困難です。 あなたのクライアントが上記の症状を 1 つ以上経験したことがある場合は、適切な量のマグネシウムを摂取していない可能性があります。

 

マグネシウムは人間の健康に大きな役割を果たしているにもかかわらず、研究によると人口の60% 1日の推奨摂取量を満たしていない 女性では1日あたり320mg、男性では1日あたり420mgのマグネシウムを摂取する必要があり、研究対象者の19%は推奨量の半分も摂取できていませんでした。 

理由は次のとおりです。

  • ビタミンやミネラルが不足した貧しい食生活
  • ミネラルの吸収を妨げる消化器疾患
  • 慢性および急性の下痢
  • ループ利尿薬やループ利尿薬などの処方薬によって引き起こされる二次性欠乏症 PPI
  • 天然ミネラル(マグネシウムを含む)を回復する土壌の能力に影響を与える現代の農業慣行
  • 過剰なホルモン生成、心拍数の上昇、筋肉の余分な動きなどの身体機能により、マグネシウム貯蔵の燃焼が促進されます。
  • 腎臓障害(腎臓は体内のマグネシウムレベルを制御します)
  • アルコール使用障害